{ "data": {"type":"@","id":"8558923057","username":"wingtsun_bad_schwalbach","full_name":"Kampflogik","biography":"...Dein Spezialist f\u00fcr Selbstverteidigung, Kampfkunst und Kampfsport. 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Now water can flow or it can crash. Be water, my friend.\nBruce Lee\n.\n.\n.\n#informbleiben #ewtoofficial #wingtsun #wingtsunbadschwalbach"}],"height":1138,"width":640,"is_video":true,"owner_id":"8558923057","owner_name":"wingtsun_bad_schwalbach","taken_at_timestamp":1605558841,"thumbnail_src":"https:\/\/scontent-frx5-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/c0.236.607.607a\/125567906_127751802188686_893305204533999949_n.jpg?_nc_ht=scontent-frx5-1.cdninstagram.com&_nc_cat=110&_nc_ohc=GiGMfpHsOnwAX_Eh5fj&tp=1&oh=1c97e698b4e298522ec48fa35b293faa&oe=5FC0A0CF","thumbnail_resources":[{"src":"https:\/\/scontent-frx5-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/p150x150\/125567906_127751802188686_893305204533999949_n.jpg?_nc_ht=scontent-frx5-1.cdninstagram.com&_nc_cat=110&_nc_ohc=GiGMfpHsOnwAX_Eh5fj&tp=1&oh=ce7fdc31ef4ccf4bd329460104258ba3&oe=5FC05CE2","config_width":150,"config_height":266},{"src":"https:\/\/scontent-frx5-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/p240x240\/125567906_127751802188686_893305204533999949_n.jpg?_nc_ht=scontent-frx5-1.cdninstagram.com&_nc_cat=110&_nc_ohc=GiGMfpHsOnwAX_Eh5fj&tp=1&oh=b0b064acbb472afcc52d9bc00d3cdb24&oe=5FC0A12C","config_width":240,"config_height":427},{"src":"https:\/\/scontent-frx5-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/p320x320\/125567906_127751802188686_893305204533999949_n.jpg?_nc_ht=scontent-frx5-1.cdninstagram.com&_nc_cat=110&_nc_ohc=GiGMfpHsOnwAX_Eh5fj&tp=1&oh=5dd7e3a8eaedf5d70afb8ccad635c9f6&oe=5FC06A12","config_width":320,"config_height":569},{"src":"https:\/\/scontent-frx5-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/p480x480\/125567906_127751802188686_893305204533999949_n.jpg?_nc_ht=scontent-frx5-1.cdninstagram.com&_nc_cat=110&_nc_ohc=GiGMfpHsOnwAX_Eh5fj&tp=1&oh=27bd56516501b6704aa594e66aec315b&oe=5FC0514C","config_width":480,"config_height":854},{"src":"https:\/\/scontent-frx5-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/125567906_127751802188686_893305204533999949_n.jpg?_nc_ht=scontent-frx5-1.cdninstagram.com&_nc_cat=110&_nc_ohc=GiGMfpHsOnwAX_Eh5fj&tp=1&oh=30784eba299c6944981dc257deedea50&oe=5FC05DF1","config_width":640,"config_height":1138}]},{"id":"2430660421391484549","shortcode":"CG7cMZqpAaF","display_url":"https:\/\/scontent-frt3-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s1080x1080\/122818490_165182641786975_5317843767390092326_n.jpg?_nc_ht=scontent-frt3-1.cdninstagram.com&_nc_cat=107&_nc_ohc=jqDfvPmjJfoAX_SWGfR&tp=1&oh=1299e2affbec6a247f1ba2d05fa0ae6d&oe=5FE6F1D7","liked_by":24,"comment_count":2,"accessibility_caption":"Photo by Kampflogik in Bad Schwalbach. Bild k\u00f6nnte enthalten: Text \u201eWingTsun Bad Schwalbach\u201c.","captions":[{"caption":"Aufgrund des beschlossenen Lockdowns\ud83d\udd12der Regierung, ist die WingTsun Schule Bad Schwalbach gezwungen ab Montag 02.11.20 bis 30.11.20 zu schlie\u00dfen.\u26d4\ufe0f\n\nNach dem 1. Lockdown, der die WingTsun Schule vom 18.3.-18.05. in die Zwangsschlie\u00dfung schickte, entstanden dadurch einige Alternativen, die ein Training von zuhause aus erm\u00f6glichten. Der Online-Bereichmit vielen Tutorial-Videos f\u00fcr Gro\u00df und Klein und das Zoom-Live Training mit Euch und mir vor dem Bildschirm.\ud83d\udda5\nAn Ostern bekam jedes Mitglied der WingTsun Schule ein Trainingspolster, um das OnlineTraining noch intensiver und Spa\u00dfbringender zu gestallten.\ud83d\udcaa\ud83c\udffb\nAuch die schriftliche M\u00f6glichkeit f\u00fcr die Kids eine Pr\u00fcfung zur n\u00e4chsten Graduierung abzulegen wurde von einigen genutzt.\nNach den ersten Lockerungen konnte es mit Abstand und Platzreservierungen mittels Doodle-Kalender in der WingTsun Schule wieder vor Ort trainiert werden. Hier wurde spezielles Equipment eingesetzt, dass auch ein station\u00e4res WingTsunTraining Sinnvoll und mit Spa\u00df durchf\u00fchren lie\u00df.\u2705\nWeitere Lockerungen erlaubten in kleinen Gruppen wieder Kontakttraining, welches mit einem speziellen Hygienekonzept ebenfalls erfolgreich mit Euch gemeistert wurde.\ud83c\udfc6\nDie Aufhebung der Kontaktbeschr\u00e4nkung unter Einhaltung des Hygienekonzeptes wurde zus\u00e4tzlich mit der Anschaffung \ud83d\udcb6von einem CO2-Me\u00dfger\u00e4t (Messung der Luftqualit\u00e4t um das rechtzeitige intensive L\u00fcften durchzuf\u00fchren) und Luftreinigerger\u00e4ten f\u00fcr alle R\u00e4ume erweitert. Die Luftreiniger unterst\u00fctzen zus\u00e4tzlich die gro\u00dfen Ventilatoren vor den gro\u00dfen Fenstern, um eine stetige Frischluftzufuhr\/zirkulation w\u00e4hrend des Trainings zu gew\u00e4hrleisten.\nDie hohen Hygienestandards in der WingTsun Schule und Erweiterungen erm\u00f6glichten seit \u203c\ufe0fMai 2020\u203c\ufe0fein sicheres Training f\u00fcr alle Altersklassen \u203c\ufe0fOHNE\u203c\ufe0feinen einzigen Infektionsfall!\ud83e\udda0\n\nNun werden die alternativen Trainingsm\u00f6glichkeiten wieder reaktiviert, um alle Mitglieder erneut durch den Lockdown mit WingTsun zu begleiten.\nAuch alle die sich bisher im Probetraingsmodus befanden, erhalten Zugang zum Onlinebereich und ZoomLiveTraining.\nMACHEN IST WIE WOLLEN \u2013 \nNUR KRASSER\ud83d\ude80\n\nEuer Markus Becker\nLeiter&Inhaber\nWingTsun Schule Bad Schwalbach\n.\n.\n#wingtsun #badschwalbach"}],"height":1080,"width":1080,"is_video":false,"owner_id":"8558923057","owner_name":"wingtsun_bad_schwalbach","taken_at_timestamp":1603977323,"thumbnail_src":"https:\/\/scontent-frt3-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/s640x640\/122818490_165182641786975_5317843767390092326_n.jpg?_nc_ht=scontent-frt3-1.cdninstagram.com&_nc_cat=107&_nc_ohc=jqDfvPmjJfoAX_SWGfR&tp=1&oh=320e442cbc3fa5c78c9dd14957accf49&oe=5FE9BA13","thumbnail_resources":[{"src":"https:\/\/scontent-frt3-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s150x150\/122818490_165182641786975_5317843767390092326_n.jpg?_nc_ht=scontent-frt3-1.cdninstagram.com&_nc_cat=107&_nc_ohc=jqDfvPmjJfoAX_SWGfR&tp=1&oh=c70f294ad39a92b959e2c98438d743f4&oe=5FE60018","config_width":150,"config_height":150},{"src":"https:\/\/scontent-frt3-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s240x240\/122818490_165182641786975_5317843767390092326_n.jpg?_nc_ht=scontent-frt3-1.cdninstagram.com&_nc_cat=107&_nc_ohc=jqDfvPmjJfoAX_SWGfR&tp=1&oh=80a0998c4ad9dbc5428ff63ededd4fb5&oe=5FE67012","config_width":240,"config_height":240},{"src":"https:\/\/scontent-frt3-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s320x320\/122818490_165182641786975_5317843767390092326_n.jpg?_nc_ht=scontent-frt3-1.cdninstagram.com&_nc_cat=107&_nc_ohc=jqDfvPmjJfoAX_SWGfR&tp=1&oh=3006195996e2baa39374960678afe97d&oe=5FE6BBF0","config_width":320,"config_height":320},{"src":"https:\/\/scontent-frt3-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s480x480\/122818490_165182641786975_5317843767390092326_n.jpg?_nc_ht=scontent-frt3-1.cdninstagram.com&_nc_cat=107&_nc_ohc=jqDfvPmjJfoAX_SWGfR&tp=1&oh=c9c424a4602992c4334c9323e677be72&oe=5FE86329","config_width":480,"config_height":480},{"src":"https:\/\/scontent-frt3-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/s640x640\/122818490_165182641786975_5317843767390092326_n.jpg?_nc_ht=scontent-frt3-1.cdninstagram.com&_nc_cat=107&_nc_ohc=jqDfvPmjJfoAX_SWGfR&tp=1&oh=320e442cbc3fa5c78c9dd14957accf49&oe=5FE9BA13","config_width":640,"config_height":640}]},{"id":"2411998984867601933","shortcode":"CF5JEwjot4N","display_url":"https:\/\/scontent-frt3-2.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/120465462_1019234595184863_6883431714627227177_n.jpg?_nc_ht=scontent-frt3-2.cdninstagram.com&_nc_cat=103&_nc_ohc=2QjNK4tV_W8AX_CqSWj&tp=1&oh=bf3e78cc00620133677eaac46512284d&oe=5FE75223","liked_by":14,"comment_count":0,"accessibility_caption":"Photo by Kampflogik on October 03, 2020. Bild k\u00f6nnte enthalten: Text \u201eHERBSTPAUSE Vom 05.10.20 bis 09.10.20 geht die WingTsun Schule in die Herbstpause. 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Bild k\u00f6nnte enthalten: 5 Personen, Personen, die stehen und Innenbereich, Text \u201eBlitzDefence H acer Empowering\u201c.","captions":[{"caption":"BlitzDefence Seminar f\u00fcr M\u00e4nner\n\nDas heutige Seminar beinhaltete folgende Themen:\n-Zwei Welten\nSelbstverteidigung vs Kampfsport\n-Selbstverteidigungsspezifische Ziele\n-\u201eAbk\u00fcrzung\u201c zum Hauptziel im Angriff \n-Hilfsmittel&freie SV Waffen\n-Bedrohung mit Messer (Welche Optionen gibt es)\n\nIm Fokus war die aggressive und konsequente Vorw\u00e4rtsverteidigung, welche die einzige Option ist, wenn Deeskalation und Flucht nicht m\u00f6glich sind.\n\nDu m\u00f6chtest mit deinen Freunden, deinen Arbeitskollegen oder deinen Angestellten auch solch ein Seminar erleben? Du bist im Sicherheitsdienst, Ordnungspolizei oder Polizeibeamter und willst die realistische Umsetzung deiner M\u00f6glichkeiten im Ernstfall trainieren: Email an:\nseminar@kampflogik.de\n.\n.\n.\n.\n.\n.\n#selbtsverteidigung #selfdefence #eigensicherung #wingtsun #selfprotection #norules #streetfights #polizei #ordnungspolizei #sicherheitsdienst #badschwalbach #badschwalbachdasl\u00e4uft #taunusstein #idstein #aarbergen #nast\u00e4tten #heidenrod #schlangenbad #eltville #ruedesheim #wiesbaden"}],"height":1080,"width":1080,"is_video":false,"owner_id":"8558923057","owner_name":"wingtsun_bad_schwalbach","taken_at_timestamp":1601735784,"thumbnail_src":"https:\/\/scontent-frt3-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/s640x640\/120486963_345953740053294_5845319895877861920_n.jpg?_nc_ht=scontent-frt3-1.cdninstagram.com&_nc_cat=106&_nc_ohc=T_e9Hwu2_r4AX_CkBpF&tp=1&oh=d68011db44dbde0666295b8e2e8f31ca&oe=5FE9915C","thumbnail_resources":[{"src":"https:\/\/scontent-frt3-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s150x150\/120486963_345953740053294_5845319895877861920_n.jpg?_nc_ht=scontent-frt3-1.cdninstagram.com&_nc_cat=106&_nc_ohc=T_e9Hwu2_r4AX_CkBpF&tp=1&oh=fd4cfefe250c614d663a6325bd709227&oe=5FE72F5F","config_width":150,"config_height":150},{"src":"https:\/\/scontent-frt3-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s240x240\/120486963_345953740053294_5845319895877861920_n.jpg?_nc_ht=scontent-frt3-1.cdninstagram.com&_nc_cat=106&_nc_ohc=T_e9Hwu2_r4AX_CkBpF&tp=1&oh=917c8f5a0c0b44394c0eef7fc1d9fe10&oe=5FE9C5D9","config_width":240,"config_height":240},{"src":"https:\/\/scontent-frt3-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s320x320\/120486963_345953740053294_5845319895877861920_n.jpg?_nc_ht=scontent-frt3-1.cdninstagram.com&_nc_cat=106&_nc_ohc=T_e9Hwu2_r4AX_CkBpF&tp=1&oh=7a3f6647e6685bd9d196f2fdf388f89c&oe=5FE6A227","config_width":320,"config_height":320},{"src":"https:\/\/scontent-frt3-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s480x480\/120486963_345953740053294_5845319895877861920_n.jpg?_nc_ht=scontent-frt3-1.cdninstagram.com&_nc_cat=106&_nc_ohc=T_e9Hwu2_r4AX_CkBpF&tp=1&oh=df02507213267f8d7c939ceebbf30c10&oe=5FE6D762","config_width":480,"config_height":480},{"src":"https:\/\/scontent-frt3-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/s640x640\/120486963_345953740053294_5845319895877861920_n.jpg?_nc_ht=scontent-frt3-1.cdninstagram.com&_nc_cat=106&_nc_ohc=T_e9Hwu2_r4AX_CkBpF&tp=1&oh=d68011db44dbde0666295b8e2e8f31ca&oe=5FE9915C","config_width":640,"config_height":640}]},{"id":"2407427882363138711","shortcode":"CFo5udmoDKX","display_url":"https:\/\/scontent-frx5-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/120174303_3305891779525559_1512953079286192304_n.jpg?_nc_ht=scontent-frx5-1.cdninstagram.com&_nc_cat=111&_nc_ohc=-UFZrEtjX_IAX-outQ6&tp=1&oh=c1af2f2134b7863dd97028958a15e90d&oe=5FE7E012","liked_by":22,"comment_count":0,"accessibility_caption":"Photo by Kampflogik in Bad Schwalbach. 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Details im letzten NewsLetter.\n.\n.\n.\n.\n.\n.\n#wingtsunbadschwalbach #mrssportytaunusstein #special #onlyformembers #alwaysgoingforward #fitness #gesundheit #mrssporty \n#badschwalbach #taunusstein #heidenrod #idstein #aarbergen"}],"height":750,"width":750,"is_video":false,"owner_id":"8558923057","owner_name":"wingtsun_bad_schwalbach","taken_at_timestamp":1601207789,"thumbnail_src":"https:\/\/scontent-frx5-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/s640x640\/120174303_3305891779525559_1512953079286192304_n.jpg?_nc_ht=scontent-frx5-1.cdninstagram.com&_nc_cat=111&_nc_ohc=-UFZrEtjX_IAX-outQ6&tp=1&oh=5c48067565d68771c32bc699f6a4519d&oe=5FE81D89","thumbnail_resources":[{"src":"https:\/\/scontent-frx5-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s150x150\/120174303_3305891779525559_1512953079286192304_n.jpg?_nc_ht=scontent-frx5-1.cdninstagram.com&_nc_cat=111&_nc_ohc=-UFZrEtjX_IAX-outQ6&tp=1&oh=04f47383e89c2241b9fc1713b4a978fb&oe=5FE76AFE","config_width":150,"config_height":150},{"src":"https:\/\/scontent-frx5-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s240x240\/120174303_3305891779525559_1512953079286192304_n.jpg?_nc_ht=scontent-frx5-1.cdninstagram.com&_nc_cat=111&_nc_ohc=-UFZrEtjX_IAX-outQ6&tp=1&oh=eb6a2237c16132cc9dc78febce73b8e5&oe=5FE7CC36","config_width":240,"config_height":240},{"src":"https:\/\/scontent-frx5-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s320x320\/120174303_3305891779525559_1512953079286192304_n.jpg?_nc_ht=scontent-frx5-1.cdninstagram.com&_nc_cat=111&_nc_ohc=-UFZrEtjX_IAX-outQ6&tp=1&oh=468067438b8f500eb15b0f93e5b87030&oe=5FE8D8EB","config_width":320,"config_height":320},{"src":"https:\/\/scontent-frx5-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s480x480\/120174303_3305891779525559_1512953079286192304_n.jpg?_nc_ht=scontent-frx5-1.cdninstagram.com&_nc_cat=111&_nc_ohc=-UFZrEtjX_IAX-outQ6&tp=1&oh=e37fbca0301240b8ebcc1bacc849d786&oe=5FE765A9","config_width":480,"config_height":480},{"src":"https:\/\/scontent-frx5-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/s640x640\/120174303_3305891779525559_1512953079286192304_n.jpg?_nc_ht=scontent-frx5-1.cdninstagram.com&_nc_cat=111&_nc_ohc=-UFZrEtjX_IAX-outQ6&tp=1&oh=5c48067565d68771c32bc699f6a4519d&oe=5FE81D89","config_width":640,"config_height":640}]},{"id":"2406885166437084121","shortcode":"CFm-U6Ao6vZ","display_url":"https:\/\/scontent-frx5-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/120137111_201964241365463_861133798676234598_n.jpg?_nc_ht=scontent-frx5-1.cdninstagram.com&_nc_cat=111&_nc_ohc=49x7VzTQwOgAX90hymZ&tp=1&oh=da936b84cdb85b2448ffebde71e614f2&oe=5FC0BA3C","liked_by":16,"comment_count":1,"accessibility_caption":null,"captions":[{"caption":"CO2 als Ma\u00dfstab f\u00fcr Aerosole in der Raumluft\n\nDie Idee ein CO2-Messger\u00e4t in den Trainings-und Aufenthaltsr\u00e4umen einzusetzen soll ein Hilfsmittel zur Corona-Vorsorge sein. Denn wenn viel ausgeatmetes CO2 in der Luft ist, sind auch viele Aerosole in der Luft. Eine erh\u00f6hte Konzentration CO2 (1500ppm Innenraum) (400ppm sind im Freien normal), sollte vermieden werden. Hier zeigt sich eine Messung direkt nach einer Unterrichtseinheit Kids mit 14 Kindern auf 150qm Trainingsfl\u00e4che das die Bel\u00fcftung mit Ventilatoren und Luftreinigern die CO2 Werte z\u00fcgig reduzieren. \nTrotzdem werden noch weitere Ventilatoren zur Frischluftzufuhr(Ventilatoren werden direkt am gekippten oder ge\u00f6ffneten Fenster)aufgestellt um ein ansteigen des CO2 Wertes im Ansatz deutlich zu verhindern.\n.\n.\n.\n.\n.\n#wingtsunbadschwalbach #selbstverteidigung #gesundheit #co2messung #aerosole #pr\u00e4vention #sicherheit #badschwalbach #badschwalbachdasl\u00e4uft #taunusstein #idstein #aarbergen #nast\u00e4tten #heidenrod #heidenrodkemel #schlangenbad #eltville #ruedesheim #wiesbaden"}],"height":421,"width":750,"is_video":true,"owner_id":"8558923057","owner_name":"wingtsun_bad_schwalbach","taken_at_timestamp":1601144248,"thumbnail_src":"https:\/\/scontent-frx5-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/c157.0.405.405a\/120137111_201964241365463_861133798676234598_n.jpg?_nc_ht=scontent-frx5-1.cdninstagram.com&_nc_cat=111&_nc_ohc=49x7VzTQwOgAX90hymZ&tp=1&oh=ec1febb8bdb8b397c333678a59c86536&oe=5FC0AB74","thumbnail_resources":[{"src":"https:\/\/scontent-frx5-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/c157.0.405.405a\/s150x150\/120137111_201964241365463_861133798676234598_n.jpg?_nc_ht=scontent-frx5-1.cdninstagram.com&_nc_cat=111&_nc_ohc=49x7VzTQwOgAX90hymZ&tp=1&oh=6cd16a967f297fbe69fc0b9262749092&oe=5FC0DE4A","config_width":150,"config_height":150},{"src":"https:\/\/scontent-frx5-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/c157.0.405.405a\/s240x240\/120137111_201964241365463_861133798676234598_n.jpg?_nc_ht=scontent-frx5-1.cdninstagram.com&_nc_cat=111&_nc_ohc=49x7VzTQwOgAX90hymZ&tp=1&oh=1f2e4547af3ee0637fde4199df2e5fbb&oe=5FC0D5C4","config_width":240,"config_height":240},{"src":"https:\/\/scontent-frx5-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/c157.0.405.405a\/s320x320\/120137111_201964241365463_861133798676234598_n.jpg?_nc_ht=scontent-frx5-1.cdninstagram.com&_nc_cat=111&_nc_ohc=49x7VzTQwOgAX90hymZ&tp=1&oh=5963e526c1aae47206dca90d0840970e&oe=5FC0AFBA","config_width":320,"config_height":320},{"src":"https:\/\/scontent-frx5-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/c157.0.405.405a\/120137111_201964241365463_861133798676234598_n.jpg?_nc_ht=scontent-frx5-1.cdninstagram.com&_nc_cat=111&_nc_ohc=49x7VzTQwOgAX90hymZ&tp=1&oh=ec1febb8bdb8b397c333678a59c86536&oe=5FC0AB74","config_width":480,"config_height":480},{"src":"https:\/\/scontent-frx5-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/c157.0.405.405a\/120137111_201964241365463_861133798676234598_n.jpg?_nc_ht=scontent-frx5-1.cdninstagram.com&_nc_cat=111&_nc_ohc=49x7VzTQwOgAX90hymZ&tp=1&oh=ec1febb8bdb8b397c333678a59c86536&oe=5FC0AB74","config_width":640,"config_height":640}]},{"id":"2406742499048769383","shortcode":"CFmd40po0dn","display_url":"https:\/\/scontent-frx5-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s1080x1080\/120197222_968022247051295_4414339736192111421_n.jpg?_nc_ht=scontent-frx5-1.cdninstagram.com&_nc_cat=111&_nc_ohc=oeVDhRq_9joAX-v-zlx&tp=1&oh=e22d135fa62ef37b380164f72134d91a&oe=5FE8BB76","liked_by":23,"comment_count":0,"accessibility_caption":"Photo by Kampflogik in Bad Schwalbach. Bild k\u00f6nnte enthalten: 2 Personen.","captions":[{"caption":"PersonalCoaching\ud83d\ude80\n-Du willst WingTsun kennenlernen \n-Du willst dein WingTsun verbessern \n-Du willst gezielt F\u00e4higkeiten zur Selbstverteidigung erlernen oder verbessern\n-Du willst Deine Schlagkraft verbessern\n-Du willst den Umgang mit Hilfsmitteln oder frei verk\u00e4uflichen Selbstverteidigungswaffen erlernen\n-Du willst gezielt \u00fcben was gegen die Bedrohung mit einem Messer m\u00f6glich ist\n-Du willst lernen wie Du in verschiedenen Szenarien reagieren kannst(Konfliktmanagement)\n-Du willst lernen wie Du in einer Amoksituation reagieren kannst\n\nIm EinzelCoaching\ud83d\udc81\ud83c\udffc\u200d\u2642\ufe0f bestimmst Du was Du lernen oder vertiefen m\u00f6chtest! \n\nHier Ralf aus Ludwigshafen, der wenn er in der N\u00e4he ist, im EinzelCoaching gerne mit verschiedensten Fragen rund um WingTsun und Selbstverteidigung von mir Antworten in Theorie und Praxis erh\u00e4lt.\nZudem eine \u00dcberpr\u00fcfung seiner Schlagkraft - Hier 433kg mit der Innenseite des Unterarms(Speiche)\n.\n.\n.\n.\n.\n.\n.\n#wingtsun #selbstverteidigung #streetfights #messerabwehr #messerkampf #holzpuppe #mukyanjong #woddendummy #personaltrainer #einzelcoaching #personalcoach #personalwingtsun #badschwalbach #badschwalbachdasl\u00e4uft #taunusstein #idstein #aarbergen #nast\u00e4tten #katzenelnbogen #heidenrod #heidenrodkemel #schlangenbad #eltville #ruedesheim #wiesbaden"}],"height":1080,"width":1080,"is_video":false,"owner_id":"8558923057","owner_name":"wingtsun_bad_schwalbach","taken_at_timestamp":1601126085,"thumbnail_src":"https:\/\/scontent-frx5-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/s640x640\/120197222_968022247051295_4414339736192111421_n.jpg?_nc_ht=scontent-frx5-1.cdninstagram.com&_nc_cat=111&_nc_ohc=oeVDhRq_9joAX-v-zlx&tp=1&oh=3cc0f1b45f578f17395c576085b9d7a1&oe=5FE949B2","thumbnail_resources":[{"src":"https:\/\/scontent-frx5-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s150x150\/120197222_968022247051295_4414339736192111421_n.jpg?_nc_ht=scontent-frx5-1.cdninstagram.com&_nc_cat=111&_nc_ohc=oeVDhRq_9joAX-v-zlx&tp=1&oh=1cb640ef1472e74d52728c1e802ad729&oe=5FE7ECB5","config_width":150,"config_height":150},{"src":"https:\/\/scontent-frx5-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s240x240\/120197222_968022247051295_4414339736192111421_n.jpg?_nc_ht=scontent-frx5-1.cdninstagram.com&_nc_cat=111&_nc_ohc=oeVDhRq_9joAX-v-zlx&tp=1&oh=52f69947c5d2ba80d028c037ac7294ce&oe=5FE86C33","config_width":240,"config_height":240},{"src":"https:\/\/scontent-frx5-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s320x320\/120197222_968022247051295_4414339736192111421_n.jpg?_nc_ht=scontent-frx5-1.cdninstagram.com&_nc_cat=111&_nc_ohc=oeVDhRq_9joAX-v-zlx&tp=1&oh=9302a7bc48fd9ab0a0083f6859933f30&oe=5FE9504D","config_width":320,"config_height":320},{"src":"https:\/\/scontent-frx5-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/s480x480\/120197222_968022247051295_4414339736192111421_n.jpg?_nc_ht=scontent-frx5-1.cdninstagram.com&_nc_cat=111&_nc_ohc=oeVDhRq_9joAX-v-zlx&tp=1&oh=cda3fe3cd4c9f650358b6434e15ffca1&oe=5FE7498C","config_width":480,"config_height":480},{"src":"https:\/\/scontent-frx5-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/sh0.08\/e35\/s640x640\/120197222_968022247051295_4414339736192111421_n.jpg?_nc_ht=scontent-frx5-1.cdninstagram.com&_nc_cat=111&_nc_ohc=oeVDhRq_9joAX-v-zlx&tp=1&oh=3cc0f1b45f578f17395c576085b9d7a1&oe=5FE949B2","config_width":640,"config_height":640}]},{"id":"2401921531537079807","shortcode":"CFVVugxoT3_","display_url":"https:\/\/scontent-frt3-2.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/119863398_335942977649247_8236775275883561836_n.jpg?_nc_ht=scontent-frt3-2.cdninstagram.com&_nc_cat=103&_nc_ohc=3YyjFY32xwQAX8sCL_x&tp=1&oh=2a35886d79ccca00651ab44b3c32d4ea&oe=5FC06F23","liked_by":32,"comment_count":0,"accessibility_caption":null,"captions":[{"caption":"Einen Tritt abzuwehren ist besonders schwer, da hier deutlich mehr Masse im Anflug\ud83d\ude80ist und dementsprechend mehr Energie \u26a1\ufe0fu\u0308bertragen werden kann. \nDeshalb ist es angebracht den Tritt nicht abwehren zu wollen, sondern anzugreifen\ud83d\udca5! Dies ist mit Einsatz der Schuhsole gegen das gegnerische Bein\/Knie besonders effektiv und schmerzhaft. Noch effektiver ist unsere \u201eTrittabwehr\u201c mit einem Tritt direkt in den Unterleib\ud83c\udf73, oder wie im Video als Folgetritt, um den Gegner kampfunfa\u0308hig zu machen.\n\nFragen&Antworten\nWie u\u0308bt man das? Mo\u0308glichst realistisch! Das macht doch kein Trainingspartner mit?! \nMit dementsprechender Schutzausru\u0308stung ist ein trainieren mit voller Kraft mo\u0308glich! Auch in den Unterleib? Die WingTsun Schule Bad Schwalbach verfu\u0308gt u\u0308ber Schutzausru\u0308stung die ein trainieren mit voller Schlag-und Trittkraft erlaubt und das gegen einen echten und beweglichen Trainingspartner!\nDu bist Neugierig geworden?\nDann vereinbare ein Einzelcoaching oder komm ins Probetraining in den Gruppenunterricht!\nWorauf wartest Du?\n.\n.\n.\n.\n.\n.\n.\n#selbstverteidigung #streetfighter #streetfights #selfdefense #selfdefence #fullforce #knightfighter #eigenschutz #eigensicherung #badschwalbach #badschwalbachdasla\u0308uft #taunusstein #idstein #aarbergen #hohenstein #nasta\u0308tten #heidenrod #heidenrodkemel #schlangenbad #ba\u0308rstadt #eltville #ruedesheim #wiesbaden"}],"height":420,"width":750,"is_video":true,"owner_id":"8558923057","owner_name":"wingtsun_bad_schwalbach","taken_at_timestamp":1600552903,"thumbnail_src":"https:\/\/scontent-frt3-2.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/c158.0.404.404a\/119863398_335942977649247_8236775275883561836_n.jpg?_nc_ht=scontent-frt3-2.cdninstagram.com&_nc_cat=103&_nc_ohc=3YyjFY32xwQAX8sCL_x&tp=1&oh=e0fabd52d842d9d5eb4bc6681e92cfc8&oe=5FC056BC","thumbnail_resources":[{"src":"https:\/\/scontent-frt3-2.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/c158.0.404.404a\/s150x150\/119863398_335942977649247_8236775275883561836_n.jpg?_nc_ht=scontent-frt3-2.cdninstagram.com&_nc_cat=103&_nc_ohc=3YyjFY32xwQAX8sCL_x&tp=1&oh=41b0e7a24067715b38f4a864e6051300&oe=5FC06AB2","config_width":150,"config_height":150},{"src":"https:\/\/scontent-frt3-2.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/c158.0.404.404a\/s240x240\/119863398_335942977649247_8236775275883561836_n.jpg?_nc_ht=scontent-frt3-2.cdninstagram.com&_nc_cat=103&_nc_ohc=3YyjFY32xwQAX8sCL_x&tp=1&oh=0da2189810178f2cebc88c8e6e687274&oe=5FC06CF8","config_width":240,"config_height":240},{"src":"https:\/\/scontent-frt3-2.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/c158.0.404.404a\/s320x320\/119863398_335942977649247_8236775275883561836_n.jpg?_nc_ht=scontent-frt3-2.cdninstagram.com&_nc_cat=103&_nc_ohc=3YyjFY32xwQAX8sCL_x&tp=1&oh=25c2ff08a7bbfb9aec697a2db4684613&oe=5FC0944A","config_width":320,"config_height":320},{"src":"https:\/\/scontent-frt3-2.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/c158.0.404.404a\/119863398_335942977649247_8236775275883561836_n.jpg?_nc_ht=scontent-frt3-2.cdninstagram.com&_nc_cat=103&_nc_ohc=3YyjFY32xwQAX8sCL_x&tp=1&oh=e0fabd52d842d9d5eb4bc6681e92cfc8&oe=5FC056BC","config_width":480,"config_height":480},{"src":"https:\/\/scontent-frt3-2.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/c158.0.404.404a\/119863398_335942977649247_8236775275883561836_n.jpg?_nc_ht=scontent-frt3-2.cdninstagram.com&_nc_cat=103&_nc_ohc=3YyjFY32xwQAX8sCL_x&tp=1&oh=e0fabd52d842d9d5eb4bc6681e92cfc8&oe=5FC056BC","config_width":640,"config_height":640}]},{"id":"2398950434768301125","shortcode":"CFKyLXSIixF","display_url":"https:\/\/scontent-frx5-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/119315980_2647878275529383_6468846802163038889_n.jpg?_nc_ht=scontent-frx5-1.cdninstagram.com&_nc_cat=111&_nc_ohc=E4fqM9MhFHMAX_uSoW6&tp=1&oh=49d439ab602c63ae033d440950ab8720&oe=5FE5E13C","liked_by":17,"comment_count":0,"accessibility_caption":"Photo by Kampflogik in Bad Schwalbach. Keine Fotobeschreibung verf\u00fcgbar..","captions":[{"caption":"Hier eine Schlagkraft-Auswertung eines M\u00e4dchens der KidsWingTsun Gruppe 9-12 Jahre. Seit M\u00e4rz 2018 hat sie angefangen in der WingTsun Schule Bad Schwalbach, altersgerechte Selbstverteidigung zu lernen.\nZu jeder \u201ePr\u00fcfung\u201c gibt es eine Urkunde und Abzeichen der Graduierung als Anerkennung.\nZur \u201ePr\u00fcfung\u201c ist auch eine Schlagkraftmessung (gemessen in kg) mittels Hightech verbunden, die zeigt wie durch das regelm\u00e4\u00dfige Training die Kr\u00e4fte der Kids freigesetzt werden.\nSelbstverst\u00e4ndlich werden die Kids \u00fcber ihre Kr\u00e4fte und erlangten F\u00e4higkeiten so aufgekl\u00e4rt das sie wissen wie und wann sie diese einsetzen d\u00fcrfen.\n\u203c\ufe0fJa das sind hier bei der letzten Pr\u00fcfung zum 6.Kindergrad 424kg mittels gestreckten Arm, 165kg doppelter Handfl\u00e4chensto\u00df und 253kg mit einen geraden Stampftritt eines 11 j\u00e4hrigen M\u00e4dchens\u203c\ufe0f\ud83d\udcaa\ud83c\udffb\n.\n.\n.\n.\n.\n.\n.\n.\n#wingtsun #kidswingtsun #selbstverteidigungf\u00fcrkinder #selbstverteidigung #kampfkunst #respekt #nothilfe #zivilcourage #starkekinder #lebensschule #lifeskills #badschwalbach #badschwalbachdasl\u00e4uft #taunusstein #idstein #wiesbaden #aarbergen #hoenstein #heidenrod #heidenrodkemel #katzenelnbogen #nast\u00e4tten #schlangenbad #miehlen #eltville #ruedesheim #mainz"}],"height":709,"width":1080,"is_video":false,"owner_id":"8558923057","owner_name":"wingtsun_bad_schwalbach","taken_at_timestamp":1600197198,"thumbnail_src":"https:\/\/scontent-frx5-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/c138.0.528.528a\/119315980_2647878275529383_6468846802163038889_n.jpg?_nc_ht=scontent-frx5-1.cdninstagram.com&_nc_cat=111&_nc_ohc=E4fqM9MhFHMAX_uSoW6&tp=1&oh=a5603cdbfcb48a69f9cdfb1592c68d40&oe=5FE93C8A","thumbnail_resources":[{"src":"https:\/\/scontent-frx5-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/c138.0.528.528a\/s150x150\/119315980_2647878275529383_6468846802163038889_n.jpg?_nc_ht=scontent-frx5-1.cdninstagram.com&_nc_cat=111&_nc_ohc=E4fqM9MhFHMAX_uSoW6&tp=1&oh=b60d66de8a2f18a6ecb50ff19c9f930d&oe=5FE68960","config_width":150,"config_height":150},{"src":"https:\/\/scontent-frx5-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/c138.0.528.528a\/s240x240\/119315980_2647878275529383_6468846802163038889_n.jpg?_nc_ht=scontent-frx5-1.cdninstagram.com&_nc_cat=111&_nc_ohc=E4fqM9MhFHMAX_uSoW6&tp=1&oh=27521258c9f0be2077cafe757e81e6ac&oe=5FE8E098","config_width":240,"config_height":240},{"src":"https:\/\/scontent-frx5-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/c138.0.528.528a\/s320x320\/119315980_2647878275529383_6468846802163038889_n.jpg?_nc_ht=scontent-frx5-1.cdninstagram.com&_nc_cat=111&_nc_ohc=E4fqM9MhFHMAX_uSoW6&tp=1&oh=f9ddd6890b76b911cef703e543e7f6ef&oe=5FE98249","config_width":320,"config_height":320},{"src":"https:\/\/scontent-frx5-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/c138.0.528.528a\/s480x480\/119315980_2647878275529383_6468846802163038889_n.jpg?_nc_ht=scontent-frx5-1.cdninstagram.com&_nc_cat=111&_nc_ohc=E4fqM9MhFHMAX_uSoW6&tp=1&oh=b079593e78a577422d4715178588503c&oe=5FE83E0B","config_width":480,"config_height":480},{"src":"https:\/\/scontent-frx5-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/c138.0.528.528a\/119315980_2647878275529383_6468846802163038889_n.jpg?_nc_ht=scontent-frx5-1.cdninstagram.com&_nc_cat=111&_nc_ohc=E4fqM9MhFHMAX_uSoW6&tp=1&oh=a5603cdbfcb48a69f9cdfb1592c68d40&oe=5FE93C8A","config_width":640,"config_height":640}]},{"id":"2398603374961534071","shortcode":"CFJjQ-poqR3","display_url":"https:\/\/scontent-frx5-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/119222560_698680761040690_7561287605152711809_n.jpg?_nc_ht=scontent-frx5-1.cdninstagram.com&_nc_cat=110&_nc_ohc=25fnG854jJ4AX8xR4CO&tp=1&oh=eb040f8655e1aed02e9f00a38897c30f&oe=5FC0B98A","liked_by":40,"comment_count":1,"accessibility_caption":null,"captions":[{"caption":"Ein Angriff von mehreren Gegnern ist einem Messerangriff gleichzusetzen. Das Risiko sich der Gruppe zu stellen und dabei auf dem Boden zu landen ist enorm hoch. Wegrennen ist, wie bei einem Messerangriff, hier die beste Lo\u0308sung! Wenn wegrennen jedoch nicht mo\u0308glich ist, sind erweiterte Fa\u0308higkeiten eine U\u0308berlebenschance.\nWie eignet man sich fu\u0308r solche Szenarien erweiterte Fa\u0308higkeiten an? Durch Training! Dieses Training ist kein Kraft\/KonditionsTraining, sondern eher ein StressmanagementTraining, welches einen Fa\u0308higkeiten ausbildet, auch in chaotischen Situationen den U\u0308berblick zu behalten.\n.\n.\n.\n.\n.\n#selbstverteidigung #wingtsun #multipleopponents #stressmanagement #krisenmanagement #badschwalbach #badschwalbachdasla\u0308uft #taunusstein #idstein #aarbergen #katzenelnbogen #nasta\u0308tten #heidenrod #heidenrodkemel #schlangenbad #ba\u0308rstadt #eltville #ruedesheim #wiesbaden"}],"height":420,"width":750,"is_video":true,"owner_id":"8558923057","owner_name":"wingtsun_bad_schwalbach","taken_at_timestamp":1600156535,"thumbnail_src":"https:\/\/scontent-frx5-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/c158.0.404.404a\/119222560_698680761040690_7561287605152711809_n.jpg?_nc_ht=scontent-frx5-1.cdninstagram.com&_nc_cat=110&_nc_ohc=25fnG854jJ4AX8xR4CO&tp=1&oh=8c3470308354bce06d0797c42b936d76&oe=5FC0DB11","thumbnail_resources":[{"src":"https:\/\/scontent-frx5-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/c158.0.404.404a\/s150x150\/119222560_698680761040690_7561287605152711809_n.jpg?_nc_ht=scontent-frx5-1.cdninstagram.com&_nc_cat=110&_nc_ohc=25fnG854jJ4AX8xR4CO&tp=1&oh=f68ffb7987c03999e92ce6b32c80d22c&oe=5FC0949B","config_width":150,"config_height":150},{"src":"https:\/\/scontent-frx5-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/c158.0.404.404a\/s240x240\/119222560_698680761040690_7561287605152711809_n.jpg?_nc_ht=scontent-frx5-1.cdninstagram.com&_nc_cat=110&_nc_ohc=25fnG854jJ4AX8xR4CO&tp=1&oh=10d0d904ea973bb6ab01db143e2c1ebb&oe=5FC05CDD","config_width":240,"config_height":240},{"src":"https:\/\/scontent-frx5-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/c158.0.404.404a\/s320x320\/119222560_698680761040690_7561287605152711809_n.jpg?_nc_ht=scontent-frx5-1.cdninstagram.com&_nc_cat=110&_nc_ohc=25fnG854jJ4AX8xR4CO&tp=1&oh=5d66ed4105dbb4d376608791ecc2d8de&oe=5FC07223","config_width":320,"config_height":320},{"src":"https:\/\/scontent-frx5-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/c158.0.404.404a\/119222560_698680761040690_7561287605152711809_n.jpg?_nc_ht=scontent-frx5-1.cdninstagram.com&_nc_cat=110&_nc_ohc=25fnG854jJ4AX8xR4CO&tp=1&oh=8c3470308354bce06d0797c42b936d76&oe=5FC0DB11","config_width":480,"config_height":480},{"src":"https:\/\/scontent-frx5-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/c158.0.404.404a\/119222560_698680761040690_7561287605152711809_n.jpg?_nc_ht=scontent-frx5-1.cdninstagram.com&_nc_cat=110&_nc_ohc=25fnG854jJ4AX8xR4CO&tp=1&oh=8c3470308354bce06d0797c42b936d76&oe=5FC0DB11","config_width":640,"config_height":640}]},{"id":"2397325214043093884","shortcode":"CFFApSiIDt8","display_url":"https:\/\/scontent-frx5-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/119422574_321586862400515_6161217588199311319_n.jpg?_nc_ht=scontent-frx5-1.cdninstagram.com&_nc_cat=111&_nc_ohc=SyHEfgTgDBcAX_uJCkS&tp=1&oh=55374c3dfdb03f7e8b83598acd066382&oe=5FC0A811","liked_by":35,"comment_count":0,"accessibility_caption":null,"captions":[{"caption":"So eine Kopfnuss kann einem das Wochenende ganz sch\u00f6n vermiesen! Also immer hoch die H\u00e4nde - Wochenende\ud83d\ude09\nSpa\u00df beiseite.....gegen einen pl\u00f6tzlichen Kopfsto\u00df der durch Unachtsamkeit und dadurch nicht auf dem Gefahrenradar im Ziel landet, ist fast unabwendbar.\nWie kann man sich also gegen solch einen Angriff sch\u00fctzen?\nIm pers\u00f6nlichen Coaching oder im Gruppentraining lernst Du Dich dagegen zu sch\u00fctzen! Vereinbare einfach einen Termin f\u00fcr ein Probetraining im Gruppentraining oder buche EinzelCoachings.\n.\n.\n.\n.\n.\n.\n.\n.\n#selbstverteidigung #selbstschutz #eigensicherung #selfdefence #streetfights #headbutt #kopfnuss #gefahrenradar #wingtsun #selfprotection #coaching #selfprotectioncoach #badschwalbach #badschwalbachdasl\u00e4uft #taunusstein #idstein #aarbergen #heidenrod #heidenrodkemel #nast\u00e4tten #schlangenbad #katzenellenbogen #eltville #ruedesheim #wiesbaden"}],"height":420,"width":750,"is_video":true,"owner_id":"8558923057","owner_name":"wingtsun_bad_schwalbach","taken_at_timestamp":1600005294,"thumbnail_src":"https:\/\/scontent-frx5-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/c158.0.404.404a\/119422574_321586862400515_6161217588199311319_n.jpg?_nc_ht=scontent-frx5-1.cdninstagram.com&_nc_cat=111&_nc_ohc=SyHEfgTgDBcAX_uJCkS&tp=1&oh=992ea3d7d66c5924b4b364a63e015c04&oe=5FC090CA","thumbnail_resources":[{"src":"https:\/\/scontent-frx5-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/c158.0.404.404a\/s150x150\/119422574_321586862400515_6161217588199311319_n.jpg?_nc_ht=scontent-frx5-1.cdninstagram.com&_nc_cat=111&_nc_ohc=SyHEfgTgDBcAX_uJCkS&tp=1&oh=c12097dc37bd4fd35202abf72a00dbff&oe=5FC0AEC4","config_width":150,"config_height":150},{"src":"https:\/\/scontent-frx5-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/c158.0.404.404a\/s240x240\/119422574_321586862400515_6161217588199311319_n.jpg?_nc_ht=scontent-frx5-1.cdninstagram.com&_nc_cat=111&_nc_ohc=SyHEfgTgDBcAX_uJCkS&tp=1&oh=a0d1816b5241f1c3d6681f1531141acb&oe=5FC06346","config_width":240,"config_height":240},{"src":"https:\/\/scontent-frx5-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/c158.0.404.404a\/s320x320\/119422574_321586862400515_6161217588199311319_n.jpg?_nc_ht=scontent-frx5-1.cdninstagram.com&_nc_cat=111&_nc_ohc=SyHEfgTgDBcAX_uJCkS&tp=1&oh=7b49fa0ac1859b1a309c30ea4011c811&oe=5FC0777C","config_width":320,"config_height":320},{"src":"https:\/\/scontent-frx5-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/c158.0.404.404a\/119422574_321586862400515_6161217588199311319_n.jpg?_nc_ht=scontent-frx5-1.cdninstagram.com&_nc_cat=111&_nc_ohc=SyHEfgTgDBcAX_uJCkS&tp=1&oh=992ea3d7d66c5924b4b364a63e015c04&oe=5FC090CA","config_width":480,"config_height":480},{"src":"https:\/\/scontent-frx5-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/c158.0.404.404a\/119422574_321586862400515_6161217588199311319_n.jpg?_nc_ht=scontent-frx5-1.cdninstagram.com&_nc_cat=111&_nc_ohc=SyHEfgTgDBcAX_uJCkS&tp=1&oh=992ea3d7d66c5924b4b364a63e015c04&oe=5FC090CA","config_width":640,"config_height":640}]}],"igtv_timeline":[{"id":"2443921126450506911","shortcode":"CHqjVDpJ6yf","title":"#inFORMbleiben","height":1138,"width":640,"display_url":"https:\/\/scontent-frx5-1.cdninstagram.com\/v\/t51.2885-15\/e35\/125567906_127751802188686_893305204533999949_n.jpg?_nc_ht=scontent-frx5-1.cdninstagram.com&_nc_cat=110&_nc_ohc=GiGMfpHsOnwAX_Eh5fj&tp=1&oh=30784eba299c6944981dc257deedea50&oe=5FC05DF1","liked_by":22,"comment_count":3,"video_view_count":83,"captions":[{"caption":"Die SiuNimTau \n\nNow you put water in a cup, it becomes the cup; You put water into a bottle it becomes the bottle; You put it in a teapot it becomes the teapot. Now water can flow or it can crash. 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